三十路からの一人暮らし生活♪

今日も遅くまで仕事だったので、もうすでに眠いです。
フリーで働いてるので自由な時間もあるので、
そういう空き時間に自分の用事をしたりしています。
今日は、夕方頃時間があったので、
ジョギングしてきました。

気持ちよかったです。


◎今日の運動

ジョギング＆ウォーキング　35分くらい（うち、ラン25分）
計4.5ｋｍ
今日は1周１ｋｍくらいのところを走ったので、
距離が分かるのでよかったです。


◎今日の計測（夜）

体重　54.5kg
体脂肪率　23,1%
体年齢　27歳
基礎代謝　1220kcal

まる子

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まだ途中段階ですが、ＨＰも作ってます。
↓よかったら覗いてみてください。

夢を叶える暮らし*（三十路からの一人暮らし生活♪）
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