三十路からの一人暮らし生活♪

今日はテレビで、ドリームプレス社やってましたね。
見ましたか？？
4時間スペシャルでいろんなダイエット情報が満載で参考になりました！
おもしろかった

個人的にやりたいなって思ったダイエット法は、
やっぱり森久美子さんの朝バナナダイエットかな。
簡単だし、続けられそうだし、バナナおいしいし
それでやせれたらほんと幸せですよね！

あとは、、森山中の黒沢さんのやってた食べ合わせダイエット。
あとは、くわばたりえさんがやってたコアリズムと部分やせのトレーニング、ストレッチかな。
あと、皆さん結構やってたレコーディング・ダイエットっていうもの。
これだったら、今日からでも簡単に始められるし、いいかも！

ほんと参考になりました。
また忘れないうちに、今度ブログに書いておこうかな。

そのあとに、僕らの音楽見てたら　こんな時間に。
1日過ぎるのあっという間ですね。
でもミスチルかっこよかったー。なんでいつもあんなにかっこいいんだろ？
本当に桜井さんステキすぎます

今日は、運動がんばりました。
でも朝は寝坊してしまって、結局朝ランはできなかったので、夕方走りました。
明日ことはがんばって朝ランしたいです。

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◎今日の運動　ヨガ30分くらい。ウォーキング＆ジョギング　45分くらい。
うち走りは25分くらいかな。

◎今日の計測（夜）

体重　55．4kg（少しは落ちた。けどなかなか体重は減らないですねー。）
体脂肪率　22,3%　体脂肪20％以下にしたいな。←目標
体年齢　27歳


まる子

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まだまだ途中段階ですが、ＨＰも作ってます。
↓よかったら覗いてみてください。

夢を叶える暮らし*（三十路からの一人暮らし生活♪）
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