三十路からの一人暮らし生活♪

最近、運動を始めたからか、生活を朝型に変え始めたからか、、
夜の10時とか11時には超眠くなります。

今もすでに眠いです。
数か月前までは、12時以降に寝るのは当たり前だったんですが、、
もう今は12時より前に寝たいって毎日です。
今日も12時には寝たいです。

今日は朝から仕事だったので、ジョギングできなかったし
昨日もそんな早起きできなかったので、走れなかったので
明日こそは早起きして走るぞー！

昨日今日も犬の散歩兼ウォーキングだけでした。

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◎昨日と今日の運動　　犬の散歩兼ウォーキング　20分～30分くらい。

◎今日の計測（夜）

体重　55．9kg（なかなかやばいー。落ちない。）
体脂肪率　22,1%　体脂肪ななぜかかなり減ってた。なんで？？
体年齢　27歳

体重はなかなか落ちないので、やっぱり食事制限もしなきゃいけないのかな？って思ってるところです。
どうしよー。　なかなかおやつと甘いものやめれないんですよねー。
ご飯もいっぱい食べるし

まる子

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まだまだ途中段階ですが、ＨＰも作ってます。
↓よかったら覗いてみてください。

夢を叶える暮らし*（三十路からの一人暮らし生活♪）
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