今年も残りあと3か月！

日記を書いてない間に10月に入ってました。
早いもので、今年もあと3か月ですね！

今年の初めに決めた目標はまだ達成されてないこともあって・・
あと残り3か月でできるかどうか？ってところです。

夏の熱いのはどこにいったの？っていうくらい
もう涼しくなって、夜なんて寒くなってきて、
私はもう毛布を使ってます。

ジョギングにはいい季節がやってきます
このままこの調子で続けていきたいです。

今日は日曜日ですが、結局今週は1回しかジョギングできませんでした。
来週は毎日？を目標にがんばりまーす！

最近基礎代謝がちょっとづつ上がってきてる気がします。
まだ初めて1か月くらいで、走ってる日数もそんな多くないのに、
すこしではあるけど、体の変化が実感できてきてうれしいです
やっぱり継続は力なり！だな

◎今日の計測（夜）

10月3日　ジョギング＆ウォーキング　40分くらい（うち　ラン25分　合計約５ｋｍ）

体重　55kg
体脂肪率　22,6%
体年齢　26歳
基礎代謝　1230kcal


まる子

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まだ途中段階ですが、ＨＰも作ってます。
↓よかったら覗いてみてください。

夢を叶える暮らし*（三十路からの一人暮らし生活♪）
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