今日は。

今日は、生理になったので体がだるかったー。
友達と夕方からウォーキングに行く予定だったけど、台風の影響からか雨降りそうだったので
中止になりました。ちょうどよかった。
生理中はあんまり動きたくないし。。

といいながら・・今日もジョギングしました。
昨日も走ったからか、おきたら筋肉痛になってた。
でも、不思議と走ってたら筋肉痛感じないのが、
なんで？？って単純な疑問。

やっぱり生理中だからか眠いので、もう寝ようっと。

今日は運動記録＆計測だけにしときます。


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◎今日の運動　　ウォーキング＆ジョギング　25分くらい。（うちラン20分）


◎今日の計測（夜）

体重　55kg（少し落ちた。生理になったから痩せ期に入ったかな？！）
体脂肪率　22,5%　体脂肪20％以下にしたいな。←目標
体年齢　27歳
基礎代謝　1240kcal


まる子

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まだまだ途中段階ですが、ＨＰも作ってます。
↓よかったら覗いてみてください。

夢を叶える暮らし*（三十路からの一人暮らし生活♪）
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